经常穿靴子好吗?

靴子病困扰女性

目前，市场上靴子的靴筒越来越高，长期穿高筒皮靴可能会给健康带来麻烦。尤其是新买的靴子，皮质都比较硬，很多女性在穿新靴子时小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛。此外，有些人还发生跟腱周围炎、腱鞘炎和脚气病等，这些病症统称为靴子病。
高希言说，现在不少女孩儿不穿袜子，直接穿靴子，因为这样更能秀出美腿，但是新靴子穿着不舒服或者不穿袜子，可能会把小腿上的皮磨破，或者把脚踝骨磨肿，如果不加注意，就有可能发生交叉感染，这样既不利于健康，也不利于美观。

引起靴子病的主要原因

高希言说，皮靴偏小、靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经长时间受到挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。同时，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，这就给厌氧菌、霉菌造成了良好的生长和繁殖环境，从而易患足癣和造成足癣感染。
另外由于高筒皮靴的靴跟都比较高，女性在穿的过程中，脚部的受力不均匀，长期挤压，也可能造成鸡眼等脚部疾病。
为避免高筒皮靴对人体所造成的危害，专家建议，在选购靴子时，靴跟的高度以3厘米为佳，高筒皮靴的靴腰不宜过紧。
未成年女性不宜穿高跟皮靴，如果一定要穿，回家后应及时脱掉皮靴换上便鞋，以改善足部的血液循环。

加强足部保健，预防靴子病

高希言说，虽然穿靴子可能产生一系列疾病，但是这并不能都怪罪于靴子，现在靴子的设计越来越符合人体的特点，只要穿着得当，注意足部保健，了解一些预防常识，还是可以用美丽的靴子装扮自己的。
经常穿靴子或者高跟鞋的女性，踩着高高的鞋跟走一天，到了晚上，脚部肯定感到肿胀、疲劳。这时要做的是换上轻便的拖鞋，然后用热水泡一泡疲劳的双脚，如果有可能，可以放一些当归、红花温经通络，不仅可以舒缓、减轻脚部疲劳，而且对女性的一些妇科病也有好处。
平时，如果有时间，也可以自己做一些简单的足部按摩。秋冬季节，人们室外活动和健身锻炼的时间比较少，脚部也很少得到活动，因此，经常按摩双脚，是非常简便的锻炼足部的方式。